Pt & löpcoach
Min bakgrund
Jag har arbetat som personlig tränare i sex år och coachat inom träning i över tio år. Med en lång träning-och tävlingsbrkgrund inom friidrott har jag tidigt valt att specialisera mig på styrketräning och löpning, framförallt för kvinnor. Under åren har jag hjälpt flera hundra klienter att må bättre, bli starkare och bygga upp en trygghet och självsäkerhet i sin träning.
Hur fungerar det?
Jag coachar dig som kvinna oavsett ålder och tidigare träningsbakgrund.
Onlinecoachingen är ett individuellt anpassat upplägg där jag delar med mig av verktyg och övningar för att hålla dig skadefri, hjälpa dig nå dina mål och bygga en hållbar vardag och livsstil genom struktur, utveckling och coaching i din styrketräning och löpning. Vare sig ditt mål är att bygga upp din kropp från grunden eller ta din träning till nästa nivå så anpassar jag uppläggen efter dig där du är idag.
Konsultation för att förstå var du är just nu i livet och var du önskar att vara
Jag tar fram en individuell träningsplan utefter ditt mål, din nuvarande nivå och önskemål
Du följer din plan och har veckovis avstämningar med mig samt chattstöd och tät uppföljning
Du väljer omfattning i form av 3-6-9-12 månader coaching